第七十五章 体力训练计划，伤病豁
“系统，使用多倍速训练卡，训练方向：体力。”
“叮，现在系统发布一组锻炼数据，请宿主在1小时之内，从家里跑到球馆。”
“？？？”
“我家距离球馆有15公里呢，你在逗我？”
李雷嘴角微微抽搐了一下，立即系运动服，快步出门。
“小雷，你去哪儿？”刚来开房门走到院子里，住在顶楼的李美月突然探出头来问道。
“锻炼，马就要打常规赛了，我得抓紧时间搞体力训练。”
“好，那你注意点儿，别受伤了，我让张龙跟着你。”
“好。”
李雷继续朝前跑动，不多时，屋子里跑出一个张龙。
他穿着紧身衣，就这么慢步跟在李雷的身后。
“boss，你可以跑慢点儿。”
“目前15公里的世界记录是41分13秒，你这么加速跑下去，不是职业的田径运动员，会受伤的。”
“不怕，受伤就养两天，今天28号，距离4号开赛，还早呢。”
李雷奔跑的时候，看着悬浮在眼前的画面。
这是倒计时。
然后旁边还有一行提示。
“完成目前阶段任务之后，宿主会获得伤病豁免，体力立即恢复。”
有伤病豁免那还怕个屁呀？
干就完事儿了！
一个多小时之后，李雷气喘吁吁，整个人都不想动弹地张开双手双腿，就这么呈“大”字形躺在球场。
“boss，还行吗？”张龙从旁边拿来毛巾、矿泉水和葡萄糖，又推过来一筐篮球。
“勉强还可以。”
“叮，恭喜宿主86分钟完成15公里极限跑步，体力5。”
“目前进入伤病状态豁免，体力完全恢复。”
“请宿主立即开始100组蛙跳，100组往返跑，100组深蹲。”
“靠……”
一组10个蛙跳，一组全场往返跑，一组10个深蹲。
每一项100组？
系统这怕是要我死。
“不过没限制时间，貌似到天明也可以做完……”
29号，李雷刚完成这一项，然后体力再次恢复。
不过他的精神已经十分疲惫了。
“系统，做个人吧，我旁边的退伍特种兵都把我看傻了，觉得我是个怪胎。”
“请宿主休息12小时后，完成健身房特训。”
李雷呼呼大睡了一觉。
然后被吵醒，来到了健身房。
跟着系统提示来到锻炼器材前。
“请宿主甩大绳20分钟。”“然后进入卧推训练。”
“得，你这是让我身体肌肉全面锻炼一遍，如果不是每次锻炼你都给我恢复的话，我现在恐怕已经整个人都爆炸了。”
第三天，好不容易健身房的地狱式训练过去了。
李雷又来到了泳池。
“请宿主尝试仰泳、狗刨式、蛙泳、蝶泳、自由泳姿势，随后进入训练。”
“所以我的游泳训练就是一整天都泡在水里？”
“请宿主完成仰泳100组，狗刨式100组，蝶泳100组，自由泳100组。”
……
第四天的时候，仍然是泳池。
水中拉力绳，系绳游结束之后，然后岸杠铃，哑铃，游泳长登，负重橡皮拉力绳。
等到11月2号的时候，李雷整个人已经足足瘦了一大圈。
是的，体格小了一圈，但是身的肌肉弧度，很明显已经显现出来的。
“boss，你这身体训练计划也太拼了，不过也的确有效，不知道你是用了什么法子，在头天训练之后第二天又能生龙活虎的。”
“这是天赋异禀吧。”
李雷痛并快乐着，这滋味，系统简直不当人！
11月3号，NBA常规赛第一场来临。
看着赛季的总冠军活塞打火箭，姚铭麦迪砍下48分还是输球。
李雷在客厅里做单手俯卧撑200个。
小牛队国王，强大的诺维茨基金鸡独立已经开发出来了，107:98轻取国王。
李雷在做仰卧起坐500个，只能耳边听着电视里边解说的声音来分辨赛况。
最后一场，李雷练着深蹲，然后在跑步机跑了半个小时。
等他气喘吁吁之后，这才看到比赛结束。
小铁匠砍下了37分。
对着电视屏幕的采访他说。
“oh？你问我李雷。”
“我的确给他打过视频电话邀请他，但我想说，nba现在才开始，年轻人，别拿季前赛的战绩说事。”
说着，科比指了指电视机，“李雷，我新赛季常规赛第一场拿了37分，你呢？”
靠！
这小铁匠，这特喵的能忍！
李雷满脸黑线的同时，脑中灵光一闪。
“叮，恭喜宿主完成多倍速训练卡·体力加持训练，目前70——85。”
“系统，体力85是什么水平？”
“NBA常规赛体力1节加时赛打满。”
“NBA季后赛3节半。”
“时间会随比赛强度减少。”
“叮，恭喜宿主获得1张临时伤病豁免卡！”
“叮，现在发布任务【反击黑曼巴】。”
——
PS：回应一下评论区消息：勇士队目前在奥克兰甲骨文球馆的确是小城市球队，但您往后面看，会是大城市的；有的人说勇士队会变成三分球队，至少主角时期不会这样的。
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“叮，现在系统发布一组锻炼数据，请宿主在1小时之内，从家里跑到球馆。”
“？？？”
“我家距离球馆有15公里呢，你在逗我？”
李雷嘴角微微抽搐了一下，立即系运动服，快步出门。
“小雷，你去哪儿？”刚来开房门走到院子里，住在顶楼的李美月突然探出头来问道。
“锻炼，马就要打常规赛了，我得抓紧时间搞体力训练。”
“好，那你注意点儿，别受伤了，我让张龙跟着你。”
“好。”
李雷继续朝前跑动，不多时，屋子里跑出一个张龙。
他穿着紧身衣，就这么慢步跟在李雷的身后。
“boss，你可以跑慢点儿。”
“目前15公里的世界记录是41分13秒，你这么加速跑下去，不是职业的田径运动员，会受伤的。”
“不怕，受伤就养两天，今天28号，距离4号开赛，还早呢。”
李雷奔跑的时候，看着悬浮在眼前的画面。
这是倒计时。
然后旁边还有一行提示。
“完成目前阶段任务之后，宿主会获得伤病豁免，体力立即恢复。”
有伤病豁免那还怕个屁呀？
干就完事儿了！
一个多小时之后，李雷气喘吁吁，整个人都不想动弹地张开双手双腿，就这么呈“大”字形躺在球场。
“boss，还行吗？”张龙从旁边拿来毛巾、矿泉水和葡萄糖，又推过来一筐篮球。
“勉强还可以。”
“叮，恭喜宿主86分钟完成15公里极限跑步，体力5。”
“目前进入伤病状态豁免，体力完全恢复。”
“请宿主立即开始100组蛙跳，100组往返跑，100组深蹲。”
“靠……”
一组10个蛙跳，一组全场往返跑，一组10个深蹲。
每一项100组？
系统这怕是要我死。
“不过没限制时间，貌似到天明也可以做完……”
29号，李雷刚完成这一项，然后体力再次恢复。
不过他的精神已经十分疲惫了。
“系统，做个人吧，我旁边的退伍特种兵都把我看傻了，觉得我是个怪胎。”
“请宿主休息12小时后，完成健身房特训。”
李雷呼呼大睡了一觉。
然后被吵醒，来到了健身房。
跟着系统提示来到锻炼器材前。
“请宿主甩大绳20分钟。”“然后进入卧推训练。”
“得，你这是让我身体肌肉全面锻炼一遍，如果不是每次锻炼你都给我恢复的话，我现在恐怕已经整个人都爆炸了。”
第三天，好不容易健身房的地狱式训练过去了。
李雷又来到了泳池。
“请宿主尝试仰泳、狗刨式、蛙泳、蝶泳、自由泳姿势，随后进入训练。”
“所以我的游泳训练就是一整天都泡在水里？”
“请宿主完成仰泳100组，狗刨式100组，蝶泳100组，自由泳100组。”
……
第四天的时候，仍然是泳池。
水中拉力绳，系绳游结束之后，然后岸杠铃，哑铃，游泳长登，负重橡皮拉力绳。
等到11月2号的时候，李雷整个人已经足足瘦了一大圈。
是的，体格小了一圈，但是身的肌肉弧度，很明显已经显现出来的。
“boss，你这身体训练计划也太拼了，不过也的确有效，不知道你是用了什么法子，在头天训练之后第二天又能生龙活虎的。”
“这是天赋异禀吧。”
李雷痛并快乐着，这滋味，系统简直不当人！
11月3号，NBA常规赛第一场来临。
看着赛季的总冠军活塞打火箭，姚铭麦迪砍下48分还是输球。
李雷在客厅里做单手俯卧撑200个。
小牛队国王，强大的诺维茨基金鸡独立已经开发出来了，107:98轻取国王。
李雷在做仰卧起坐500个，只能耳边听着电视里边解说的声音来分辨赛况。
最后一场，李雷练着深蹲，然后在跑步机跑了半个小时。
等他气喘吁吁之后，这才看到比赛结束。
小铁匠砍下了37分。
对着电视屏幕的采访他说。
“oh？你问我李雷。”
“我的确给他打过视频电话邀请他，但我想说，nba现在才开始，年轻人，别拿季前赛的战绩说事。”
说着，科比指了指电视机，“李雷，我新赛季常规赛第一场拿了37分，你呢？”
靠！
这小铁匠，这特喵的能忍！
李雷满脸黑线的同时，脑中灵光一闪。
“叮，恭喜宿主完成多倍速训练卡·体力加持训练，目前70——85。”
“系统，体力85是什么水平？”
“NBA常规赛体力1节加时赛打满。”
“NBA季后赛3节半。”
“时间会随比赛强度减少。”
“叮，恭喜宿主获得1张临时伤病豁免卡！”
“叮，现在发布任务【反击黑曼巴】。”
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